Eye Roll

Décrite par david spiegel, cette technique très simple permet d’induire instantanément un etat hypnotique. Elle peut être utilisée soit lors d’une séance d’hypnose seule ou en complément d’autres techniques d’induction de la transe, soit comme technique d’auto-hypnose.

Premièrement, pouvez vous faire une seule chose, regardez en haut;

Deuxièmement deux choses, fermez les yeux et inspirez profondément;

troisièmement, trois choses, faites une pause, expirez et relachez vos yeux;

maintenant laissez vous aller profondément dans un état de bien être et de détente…

Laissez votre corps flotter… votre respiration se fait de plus en plus profonde et tranquille…

 

Pour la premiere phase vous pouvez faire suivre au sujet votre doigt ou son propre doigt.

Cette technique est à déconseiller aux porteurs de lentilles de contact ou aux personnes souffrant de problèmes oculaires.

Attention l’utilisation de cette technique est à eviter en presence d’autres personnes car cela peut faire penser à un évanouissement en raison des mouvements des yeux.

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