Golf

« il y a seulement deux types de joueurs, ceux qui parviennent à controler leur nervosité et qui remportent les championnats, et ceux qui n’y parviennent pas » harry vardon dans the greatest game ever played

la gestion des émotions est très importante dans le golf, peut être plus que le geste technique en lui même. Bien souvent vous pouvez d’ailleurs ressentir si le coups sera bon avant même d’avoir frappé la balle…ou savoir que ce n’est même pas la peine de la frapper.

je vous propose juste un petit truc à tester au practice pour commencer, essayez le calmement , vous serez peut être agréablement surpris…

simplement placez vous face à votre balle, ressentez le contact de vos chaussures sur le sol, ajustez votre grip et faites attention à la sensation du club dans vos mains,vous pouvez regarder autour de vous, sentir l’odeur de l’herbe coupée…   

faites trois expirations forcées très profondes, en fixant vaguement votre attention sur cette petite balle blanche, vous pouvez ici ressentir sur votre peau le souffle du vent ou la présence du soleil…

prenez conscience d’être au centre de l’harmonie de la nature (carl g. Jung parlait de « stimmung » ,état de totale disposition à son environnement).si vous ne savez pas ce que cela veut dire faites semblant…

lancez votre swing, montez sur une grande inspiration et expulsez l’air bien fort à la descente,

laissez votre regard fixe (vous avez le temps avant qu’elle ne retombe, faites lui confiance elle ne restera pas en l’air…) et pensez bien à terminer votre geste…

et enfin, surtout ne jouez qu’un seul coup à la fois…

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